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Warum nur regelmäßiger Sport, Gesundheitssport zu einer dauerhaften Fitness und stabilen Gesundheit führen, ist hinlänglich bekannt.
Schwieriger ist, mit welchem Sport man regelmäßig, am besten täglich, die Fitness auf ein notwendiges Maß bringt und auch auf diesem Niveau hält.
Vielen Sport- und Bewegungsarten wie Laufen, Joggen, Nordic Walking, Radfahren, Walking, Schwimmen oder Tanzen und andere sportlichen Betätigungen wie der Gang ins Fitnessstudio, ins Fitnesscenter ist eines gemeinsam.
Diese Sportarten sind nicht ohne weiteres, täglich, regelmäßig durchzuführen und es ist dazu ein gewisser, teilweise hoher Zeitaufwand erforderlich. Nur wenige Menschen können sich bei schlechtem Wetter überwinden und ihr Trainingspensum erfüllen. Radfahren oder Joggen im Winter sind zudem gefährlich.
Damit sind die Hürden für täglich Sport aufgestellt und der innere Schweinehund schraubt sie oft noch in die Höhe.
Vor allem dann, wenn beim Sport auch noch der Spaß fehlt.
Um diese Situation zu meistern, den Zeitaufwand gering zuhalten und dem schlechten Wetter zu entgehen, hat die Industrie die so genannten Hometrainer, Heimtrainer entwickelt.
Wer die Trends aufmerksam verfolgt wird bei vielen Heimtrainern wie Crosstrainer, Stepper, Laufbändern, Bewegungstrainern als Grundbewegung das Laufen feststellen.
Einen neuen Trend verkörpern Geräte, die mit Vibration und Schwingungen arbeiten.
Elektrisch angetrieben muss man sich selbst nicht einmal mehr bewegen.
Schwingungen im Körper erzielen viele positive Gesundheitseffekte und wirken vor allem auf den ganzen Körper.
Ein sehr einfaches Fitnessgerät, das diese harmonischen Schwingungen perfekt umsetzt, ist das Trampolin mit Gummiseilaufhängung.
Das hat schon die NASA bewogen, Trampoline im Astronauten- Aufbautraining einzusetzen. Schwerelosigkeitsgeschädigte Astronauten erreichten so schnell ihre alte Ganzkörper - Fitness wieder zurück.
Angesichts der vielfältigen Gesundheitswirkungen des Trampolin Trainings und einem einfachen und zeitsparenden Integrieren des Trainings in den Tagesablauf, zuhause oder im Büro, ist dieses Fitnessgerät optimal für den täglichen Gesundheitssport der ganzen Familie.
Info:
Die Initiative „Aktion gesunder Rücken“ (AGR) hat für die hochelastischen Minitrampoline das AGR-Gütesiegel vergeben. Das Gütesiegel ist eine Entscheidungshilfe und bescheinigt den Kauf eines rückengerechten Produktes.
Geheimtipp: Joggen auf dem Trampolin
Mit dem Trampolin im Haus besitzen Sie so Ihr eigenes Fitnessstudio. Und, das Trampolin Training garantiert Spaß am Sport.
Siehe auch:
Sport bei Arthrose, Rheuma
Sport für Muskelaufbau
Sport für Ausdauer
Sport für Kalorienverbrauch
Sport zum Abnehmen
Wasser trinken
Gesund sitzen.
BUCHEMPFEHLUNGEN
Gesunde Ernährung - 165000 Menschen, 14 Jahren lang beobachtet, analysiert und ausgewertet - die neue Ernährungspyramide.
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